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关于转发宁波市中小学生心理健康预警通告2014 年第2 号的通知
发表日期: 2014-06-03 19:09:40 阅读次数: 1942

各中小学:

  为切实做好高考、中考及期末前后中小学生心理健康教育, 宁波市教育局发布了《宁波市中小学生心理健康预警通告2014年第2 号》,现予以转发,请各校结合实际认真落实相关工作,加强预警防范,积极开展针对性教育。

                                                                                                    北仑区教育局

                                                                                                     2014年6月3日



宁波市中小学生心理健康预警通告

(2014 年第2 号)

  每年六月是考试的集中期,高考、中考及其末考试接踵而来, 因而这一时期也是学生心理危机多发时期。为帮助考生正确应对考试,调适情绪,对考前、考后情绪异常、危机迹象明显的学生及时启动预警并实施干预,切实保障学生健康成长,最大限度地避免心理危机事件的发生,市教育局特发此公告。

  一、中、高考及其末考试期间学生的主要心理问题

  (一)精神压力过大。由于家长和学生过于强化学业成绩、 尤其是中、高考对人生命运的影响,导致部分学生精神压力过大。

  (二)恐惧和怯场。部分学生由于心理过度紧张,害怕考试,引起情绪不安,难以控制自己,无法集中注意力,以致于出现头晕、失眠、举止失常等躯体性症状。

  (三)自卑感强,自信心弱。对平时学习成绩不理想的学生,更应关注这方面的问题。

  (四)抗干扰能力弱。不少学生人生观、世界观、价值观尚未成熟,缺少一定的志向和明确的目标,易受外界的影响。一旦面对理想与 实的冲突,不能很好的去调整自己的心态。

  二、重点预警对象

  总体上,中、高考及其末考试期间应把平时成绩较优秀的学生和成绩中等偏下的学生作为重点预警对象。具体有:

  (一)对考试产生认知偏差的学生,如把中、高考成绩的好坏当成人生成功或失败的唯一标准,以至于产生“考不上这辈子就全完了”的念头的学生。

  (二)期望值过高的学生,如经常流露“一定要读最好的大学”、“一定要比某某考得好”等想法的学生。

  (三)个性因素偏消极的学生,如内向、孤 、烦躁、人际关系差、自卑等学生。

  (四)经常性考试前后心理焦虑的学生,如经常在考试前后出严重心理焦虑、深度自责、情绪低落的学生。

  (五)近期身体出现反常的学生,如近期出食欲不振、严重失眠、情绪不稳等问题的学生。

  (六)家庭教育长期不科学的学生,如家长对孩子期望值过高,经常打骂,亲子沟通较少的学生。

  三、预警干预技术

  对由于考试焦虑导致心理波动的中小学生,可采用“认知调控”、“情绪管理”、“放松训练”、“高效复习”等技术进行干预。

  (一)认知调控。主要通过正确评价自己、调整考试动机、期望适度等方法进行调控。让学生相信自己经过平时的努力和充分的复习准备,是能够达到的目标的;同时让他们把考试作为实自生价值、承担社会责任的起点。

  (二)情绪管理。复习与考试是一种复杂的智力活动,需要良好的情绪和冷静的头脑,良好的情绪可以使人精力充沛,注意力集中,思维敏捷,有利于提高学习效率。因此, 极的情绪管理,是实现自我目标的基本途径。

  (三)放松训练。放松训练就是通过一定的方法,如呼吸法、暗示法、表象法和音乐法等,使人体的肌肉一步步放松,使大脑逐渐入静,从而调节中枢神经系统的兴奋水平,缓解紧张情绪,增强大脑对全身控制支配能力的训练方法。

  (四)高效复习。科学复习一般经过制定复习计划、认真阅读课本、重视新旧知识点的联系、对错误知识的搜集整理、系统小结等环节,这是通过独立思考而积极学习的过程。

  四、相关干预对策

  中、高考及其末考试前后的心理预警,主要可从学校和家庭二方面着手。

  (一)学校要开设针对性的考前心理辅导和咨询活动。通过专项心理活动,让学生掌握应考心理健康知识,增强学生的自我了解和自我保健意识。

  (二)要教育学校所有教职员工共同关注学生的心理健康教育,让他们担当人生导师和心理教师的角色,提前做好学生的心理教育工作,让学生不自责、不愧疚、不抱怨、不放纵,客观对待问题,尽早发 考试心理困惑的学生并及时予以疏导。

  (三)学校可广泛开展运动减压活动,上好体育课和艺术课,每天或每周设有固定时间让学生充分活动,以达到释放焦虑、心理减压、恢复信心的目的。

  (四)重视同伴互助,班主任、心理健康教育教师要经常与班级心理委员、班干部、寝室长沟通交流,尤其要高度重视学生中出现的消极言行,及时进行心理疏导。

  (五)加强家校沟通,让家长认识到关注孩子临考心理的重要性。要让家长稳定自己的情绪,维持家庭正常的生活状态,多肯定和鼓励孩子,提高孩子的安全感和抗挫能力。

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